Február 22.

A hét elején még elég jól álltam, csütörtökön már 56,1 kg volt a súlyom. Aztán jött a melegfront meg a menses és ettől megint kicsit padlót fogtam, ráadásul lelkileg sem voltam csúcsformában. Szóval 4 nap pihenés, plusz lazítás a diétán, csoki, keksz, tészta stb. Persze most sem rendkívüli mennyiségben, de ettem amihez kedvem volt. Jót tett, mert elviselhetővé tette ezt a pár nap kínlódást. Most hétfő van, és kezdem újra a fogyit, a ma reggeli súlyom 56,4 kg, szerintem szerdára, megint 56 körül leszek. A mai edzésen már túl is vagyok, 30 perc futás, még jól is esett. Utoljára az influenza kezdetén futottam, és az olyan rossz volt, hogy mostanáig nem is bírtam magam rászánni, inkább szobabicigliztem. De jó hogy megint megy a futás, bár nem túl nagy sebességgel kezdtem neki. Amikor mozgok valamit, mindig elképzelek egy nagy kereket, olyasmit mint a szerencsekerék amit pörgetnek, ami az anyagcserém kereke. Látom, ahogy a futás, vagy biciglizés lendít ezen a keréken, és mozgásban tartja az anyagcserémet, ami segít fogyni. Ha napokig nem mozgok a kerék egyre lassabban forog, újra lökni kell rajta hogy meglóduljon. Ez egy kis játék ami motivál a mozgásra. Azt is rendszeresen elképzelem, hogy állok a tükör előtt, belebújok a kedvenc régi nadrágomba, és pont jó rám. Az ilyen pozitív képek segítenek célt érni.