Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap Pali fogyókúra naplója 05-15 - Első nap

05-15 - Első nap

Pali fogyókúra naplója

Ma meg is történt a fogyókúrám első napja és be kell vallanom sokkal jobban vettem az akadályokat mint gondoltam ! Habár ez még csak az első nap volt. Ma voltam bevásárolni és vettem salátát zsírszegény feta sajtot koktélparadicsomot U1-es salátaöntetet egy hétre való korpovit kekszet na meg zabkorpát amit ha egy bizonyos U1-es édesítőszerrel és kakaóval elkeversz majd felöntöd 1,5 dl 1,5%-os tejjel (együtt 320Kcal) akkor egy nagyon finom tízórait és uzsonnát kapsz végeredményül . Ebédre és reggelire nem ettem semmit . Viszont 1körül megettem 5db kekszet ami el is nyomta az éhségem ( hihetetlen hogy 5 korpás keksz milyen laktató tud lenni ) . Még reggel összekevertem magamnak 1,5 l ásványvizet 1 dl almaecettel és egész délelőtt azt ittam , amúgy elárulom nektek hogy 2-3 ivás után már teljesen hozzálehet szokni ! Délután megcsináltam a Rubint Réka 2009-es dvd-nek az első 4 percét ami elég fárasztó volt mivel eddig egy sokkal lightosabb Norbi Duci tréninget csináltam. Réka dvd-je nagyon nehéz és bevallom párszor meg is álltam de akkor eszembe jutott a naplóm és azonnal erőt adott hogy jól kell zárnom ezt a hetet hogy Még nagyobb lelkesedéssel indulhassak a következő hétnek ! Szeretnék 2kg-t fogyni hetente mert akkor már 1 és fél hónap után kijelenthetném hogy a diétám sikeres volt és elkezdhetném a testépítést ! Vacsorára csináltam magamnak 3 dl mályvateát ami reggelre meghozza a hatását ! A mérlegre még nem mertem ráállni mert valószínű hogy nincs túl nagy változás . És nem szeretném hogy elvegye a lelkesedésem az egésztől ! Vasárnap majd írok rész adatokat , hogy milyen változáson mentem eddig keresztül .