Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Sóhasználat: milyet? Mennyit?

Konyhamágus - fogyózóknak

Minimális mennyiségű sót azért használhatunk és kell is használnunk a sütés-főzés során. Mit érdemes tudni az egészséges sóhasználatról?


A megszokott só mennyiségnek körülbelül a negyedét használjuk! Naponta 5-7 grammnyi sóbevitel még nem árt az egészségünknek és súlyunknak, figyeljünk hát a mértékletességre. A hagyományos asztali só helyett használjunk jódozott tengeri sót. Ha úgy érezzük, hogy emiatt "sótlanná" vált az életünk, helyettesítsük egyéb fűszerekkel! Ötletek egész tárházát találhatja fűszerezésről szóló cikkünkben.