Olaj használata

A Konyhamágus elárulja, mit hogyan csinálj "fogyókúrás-módi" szerint!

Mint az közismert, a fogyókúra idején különösen óvakodni kell a zsírral, illetve zsírban való sütés-főzéstől. Mit használjunk helyette?

Ha idáig zsírral dolgoztunk a konyhában, éppen itt az ideje a változtatásnak. Nem csak fogyókúra idejére, de azon túlmenően is. Olajok közül részesítsük előnyben a hidegen sajtolt növényi olajokat, olíva olajat, napraforgó olajat, de bátran kipróbálhatjuk a kukoricacsíra-, illetve tökmag olajat is. Fentiekkel sokat tehetünk nem csak a fogyásunk, de egészségünk  érdekében is.