Halak: az egészséges étrend szerves része

A magyarok étrendjében sajnos méltánytalanul kis szerepet kapnak a halfélék. Így van ez annak ellenére is, hogy rendkívül finom és egészséges ételről van szó. Milyen halféle ajánlott fogyókúránk idején? Diétánk idején érdemes a kevésbé zsíros halfajtákból választani, nagyon ajánlott például a tonhalfilé. Ennek elkészítése sem mindegy, válasszuk a roston sütést vagy párolást.