Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Gyümölcs: nem mindegy, melyiket esszük!

Konyhamágus - fogyózóknak

Aki fogyókúrázik, annak korántsem mindegy, milyen gyümölcsöt fogyaszt. Ilyenkor kerülni kell a hízlaló, magas cukortartalommal bíró gyümölcsöket, és a rostban gazdag, kis kalóriatartalmúakat kell előnyben részesíteni.

 

Az előbbi csoportba tartozik például a banán, aszalt szilva, mazsola, melyeket tanácsos kerülni, vagy csak minimális mennyiségben fogyasztani a diéta során. Favorizáljuk inkább az almát, mely kis kalória tartalma mellett az emésztésre is kiváló hatással van. Külön szót érdemel fogyókúra idején az ananász, mely zsírlebontó hatása miatt nagyon ajánlott!