Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap Minta étrend fogyózóknak

Konyhamágus - fogyózóknak

Ha habarás, akkor liszt?

Konyhamágus - fogyózóknak

habarás vagy rántás helyett

Korántsem! Sokan tartanak fogyókúra idején a rántással, de még a habarással készült ételektől is, tekintettel azok olaj, vagy liszttartalmára. Ne aggódj, főzhetsz diétásan is!

 

Vigyázat! Nem mindegy, hogyan esszük, főzzük, fogyasztjuk!

Konyhamágus - fogyózóknak

zöldség tápértékeTestünk fő építőelemei a tápanyagok (fehérjék,  szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi sók, víz) melyeket bizonyos élelmiszerek bőségesen tartalmaznak. Nem mindegy azonban, hogy ezeket az élelmiszereket hogyan készítjük el, milyen formában fogyasztjuk.

 

Fogyókúrázom. Milyen húst fogyasszak?

Konyhamágus - fogyózóknak

húsfélék diéta idejénAmikor diétázol, korántsem mindegy, milyen húsokat fogyasztasz. Míg bizonyos húsfajták és húskészítmények bőven tartalmaznak zsírt, addig mások alig hízlalnak.

 

Minta étrend fogyózóknak - Vasárnap

Konyhamágus - fogyózóknak

fogyókúrás étrendHa intenzív , testszépítő diétába fognál, jó iránymutatást adhat ez a minta étrend. Hetedik  napi menü:

 

Csodálatos gyümölcsünk: a szőlő

Konyhamágus - fogyózóknak

fogyás szőlővelNem csak finom, de jótékony hatásai miatt hihetetlenül hasznos is ez a gyümölcs. Itt az ősz, fogyasszuk hát örömmel, mert:

 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 Következő > Utolsó >>

1. oldal / 6