|
Az eddigi étkezéseim nem voltak sem mennyiségben, sem minőségben kifejezetten egészségesek, aminek most meg is látszik az eredménye. :-( És hát bevallom őszintén,én is az édességimádók népes táborába tartozom. A napi mozgásom az elmúlt másfél évben, pedig egyenő volt egy csigáéval. A napi 1-2 órás babakocsizások annyiban használtak talán, hogy már egy ideje nem híztam tovább. Na még jó!!!!!
Eldöntöttem, hogy megpróbálok szépen lassan visszatérni az egészséges ételekhez. Lassan, mivel nem akarok semmit hirtelen megvonni magamtól (kivéve az édeséget), mert annak mindig az a vége, hogy egyszercsak az ember a hűtő teljes tartalmán felül, a boltok polcai fellelhető finomságokból is tetemes mennyiséget képes pillanatok alatt a magáévá tenni. Így naponta 4-5-ször eszem, akkor majd talán kevesebbet gondolok az édességekre, és a nagy kajálásokra. Éppen ezért kezdetnek meg is vettem egy zacskó műzlit, ami majd a mindennapi reggelimet képzi, és ráadásul finom is, mivel áfonya és málna van benne. Tízórai gyümölcs, az uzsi natur joghurt, amit a helyi tejüzemben készítenek. :-) Az ebéd leves (amit eddig sajnos hanyagoltam) és másodikféle. Mindenből repeta nélkül, szigorúan egy tányérral! Abban az esetben ha már nem szotatok, és esetleg megszegném a valahol a leírtakat, akkor másnapra beiktatok egy plusz óra "büntetőedzést", amiben anyukám futópadja lesz a társam. Ezután pedig jöhetnek majd az egyéb fokozatos megszigorítások, hisz válság van. :-D Hájválság :-D
|
Juliee fogyókúrája