Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Minek torna a fogyáshoz?

Fogyókúra módszerek

Tornával vagy anélkül?Sokan így tartják, akik leginkább kényelmi okokból mellőzik a tornát, helyette pedig kínzó koplalásba kezdenek. Az eredmény csak a mérlegen lehet ugyanaz!


A torna bizonyos esetekben nem hogy súlycsökkenést, de akár súlynövekedést is előidézhet. Hogy lehet ez? Az izom tömege nagyobb, mint a zsíré, így ha erősödünk, izmosodunk, az sok esetben csak idomainkon látszik meg, nem a mérlegelés eredményén. Ne szegje hát kedved, ha eleinte a mozgás nem mutat kilókban mérhető eredményt, biztos lehetsz benne, hogy ami késik, nem múlik!

Más a helyzet azonban a koplalással. Ha kiéhezteted szervezeted és súlyod zuhanni kezd, az csak illúzió. A finom falatok drasztikus megvonása ellen ugyenis törvényszerűen fellázad a szervezet és előbb-utóbb benyújtja érte a számlát.

Fogyj tehát okosan, sok-sok mozgással és teljes életmódváltással!