Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Minden nap kicsivel többet

Fogyókúra módszerek

fokozatos edzésNem bírod az edzést, és hamar kifulladsz? Abbahagynád, mert kedvedet szegte a kudarcélmény? Ne tedd!

 

Nem az a cél, hogy elsőre gond nélkül teljesítsd a programot! Ha ez így lenne, akkor ez azt jelentené, hogy túlnőttél az adott feladaton. Úgy viszont, nem beszélhetnénk fejlődésről, csupán szinten tartásról. Ha nehezen teljesíthető a feladat, annak örülni kell, hiszen biztos, hogy hatékony lesz számodra.

A lényeg, hogy ne szegje kedved a kezdeti sikertelenség. Minden nap egy kicsivel többet próbálj teljesíteni! Ha ez a kicsivel több csupán 1-2 percnyi plusz, az sem baj. Minden nap győztes lehetsz, a saját világod győztese! Ne add fel!