Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap Eszter fogyókúrájának története

Eszter fogyókúrájának története

Igaziból sosem voltam vékonyka. 18 évesen 68 kg-ot mutatott a mérleg, ami azért valljuk be nem kevés, viszont nem zavart. De aztán 20 évesen valami megváltozott, szerettem volna csinos lenni, így keményen kezdtem fogni magamat. Hetente 3x tornáztam, és esténként már csak párolt zöldségeket, salátákat, gyümölcsöket, vagy műzlit ettem.

Néhány hónap alatt 8 kg-ot fogytam, remekül éreztem magam, és remekül is néztem ki. Az ismerősök nem győztek csodálkozni, bár a legjobban az esett, amikor az utcán a barátom barátja, akivel nem sokszor találkoztam, alig ismertem, megjegyezte, hogy nagyon jól nézek ki. Azért az igazsághoz hozzátartozik, hogy nem volt ez ilyen egyszerű. Callanetics-et tornáztam, ami bizony kemény. Eleinte a gyakorlatok kezdő pozicióit sem tudtam felvenni, nemhogy 100 ismétlést csinálni. Sokszor sírtam is. De aztán kezdtem érezni, hogy az izmaim engedelmeskednek, és ez szárnyakat adott. Aztán már 20 ismétlést meg tudtam csinálni egyszerre, aztán 50-et, aztán már 75-öt. és a sikerek egyre csak vittek előre. Közben persze látványosan vékonyodtam, és ez még több erőt adott. Így aztán megtanultam egy életre, hogy csak elkezdeni nagyon nehéz.....

Miért híztam el megint ? Nos részben , mert elhagytam magam, részben , mert olyan munkahelyem lett, ahol egész nap ettünk, és nem tornáztam már.

2003-ban újra fogyózni kezdtem, de kb a 3 hónap tájékán kiderült, hogy gyermekünk lesz. Ez a világ legjobb dolga, és habár odafigyeltem a terhesség alatt, hogy mit eszem és mennyit, azért 15 kg-ot így is híztam. Ez a kezdeti plussz 10 kg-al együtt tetemes súlyfelesleg . 2004. márciusban megszületett a lányunk, és én lelkesen szoptattam. Megjegyzem a világ legjobb fogyókúrája a szoptatás. Folyton ettem , és hetente fogytam. 86 kg-al mentünk szülni, a kórházból 81 kg-al jöttem haza, és 6 hónap múlva már csak 68 kg voltam.Később is csak csökkent a súlyom. 14 hónapig szoptattam. De amikor a szoptatást abbahagytam, viszont a mértéktelen evést nem, a kilók elkezdtek gyarapodni. 70 kg-nál már észbe kaptam, de sajnos ráadásnak olyan fogamzásgátlót kaptam a dokimtól, aminek mellékhatása a súlygyarapodás, így hiába kezdtem diétázni, tornázni...mert a kilók csak jöttek.

Itt tartok most.

72 kg vagyok. Derékbőség : 75 cm, Csípőbőség: 105 cm, Combkörfogat: 64 cm

Egy hájtömeg.

Abbahagytam ezt a gyógyszert.

Az elhatározásom megvan, az elszántságom is, már csak kitartás kell.



február 13. Hétfő

Eszter fogyókúrájának története

Nos , a hétvégi torta megtette a hatását :-( megint 70 fölött vagyok, de a héten nagyon fogok igyekezni. Igaz tegnap este nagyon elhatároztam, hogy ma gyümölcsnapot tartok, de ez a tervem rögtön a briós mellett megbukott :-) :-( azért még küzdök magam ellen egy keveset.

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70,5 kg, mást nem mértem

 

február 10. Péntek

Eszter fogyókúrájának története

Húúúú, írás szempontjából nagyon trehány voltam a héten :-( , :-) részben nem volt kedvem, a múlt hétvége miatt, részben pedig időm nem volt, mert olyan sok minden történt. Emiatt aztán el is felejtettem a mérlegre állni is, és nem nagyon figyeltem oda, igaz azért nem zabáltam, és sütit sem ettem a hétvége óta, ....


Viszont kétszer is hastáncoltam, és ez valami csúcs :-) de komolyan. Először is nem is gondoltam volna, hogy ebbe el lehet fáradni, hiszen a hastáncosok végig mosolyognak, és képzeljétek másnap olyan izomlázam volt, hogy csak néztem. Másrészt szükségem is volt erre, mert a torna már nem okozott örömöt, csak csináltam, de igazán bosszankodva, hogy minek csinálom, mikor nem is fogyok. :-( de a héten a hastánc közben ez egyszersem jutott eszembe :-) igazán élveztem :-)

A baj, hogy a hétvégén két szülinapot is ünneplünk a családban, tortával, mindennel..... Pedig megtörtént a CSODA. ma reggel végre valahára hatossal kezdődött a súlyom. Nem szeretném elkiabálni, és remélem nem megy vissza 70 fölé . Most már fel tudom húzni majdem teljesen a teszt nadrágomat, bár még jó messze vagyok attól, hogy be is tudjam gombolni.

a komoly diétára viszont még mindig nem tudtam rászánni magamat :-( Az eszemmel tudom, hogy kellene, de hiába határozom el minden reggel, hogy na mától.....nem nagyon megy :-(

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 69,8 kg, derékb.: 72,5 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 62,5 cm.

Eddig tartott az e heti beszámolóm, jövő héten jelentkezem.

 

 

február 07. Kedd

Eszter fogyókúrájának története

Ma reggel sem sokkal jobb a helyzet, de azért jobb picit, és ami a lényeg, hogy jobb a kedvem. Ma megyek hastáncolni tanulni :-) És az is jól esik, hogy a környezetemben olyan sokan gondolnak rám, felhívnak, segítenek. Olyanok is akikről nem is gondoltam volna. Persze olyan is akadt, akiről azt hittem , megérti majd milyen nehéz lelkileg ez az egész nekem, de ő csak félvállról azt mondta, "most mit izélsz, ha így nem tetszel a párodnak....... " hát ennyire nem ismer sem engem, sem a páromat :-( közel ennyi kiló voltam, mikor belém szeretett.... na mindegy. állítólag a hastánc is fogyaszt, és jó buli is. meglátjuk.

Adatok: 70,5 kg ( a többit nem mértem )

 

február 06. hétfő

Eszter fogyókúrájának története

Nos.... tegnap nem írtam, nem is mérezkedtem. Viszont iszonyú zabálásba kezdtem , ami miatt természetesen bűntudatom volt.:-( még nem nagyon éreztem ilyent, egyszerűen ennem kellett, és édeset....így megettem 5 db krémest ebéd után. Tudom, szörnyen hangzik. :-(

Ma mérezkedtem :-( 71,5 kg.... erre nem tudok mit mondani.

A múlt héten azonban többen is aggódtak értem, hogy túl keveset eszem, és ez így nem lesz jó. Köszönöm nekik. Azt hiszem eljött az idő, amikor kénytelen leszek valami szigorú rend szerint diétába kezdeni. A mai napot rászánom, hogy válaszak egyet magamnak. Pillanatnyilag több is van, ami talán jónak tűnik, bár még most is azt gondolom, hogy nem fogom tudni betartani, és akkor csak a csalódás, a zabálás, és a bűntudat marad. De ez így sem jó. Már csak 7 hét van a szülinapomig, és gyakorlatilag ugyanannyi kiló vagyok, mint karácsonykor :-( Szóval VALAMIT TENNEM KELL .....

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 71,5 kg, derékb.: 74 cm, csípőb.: 104 cm, combkörf.: 63 cm.

 

Hatodik fogyókúrás hét - február 04. Szombat

Eszter fogyókúrájának története

Igaziból nem is tudom, hogy mit is írhatnék. Részben feladtam , ma egyeltalán nem figyeltem, hogy mit eszem, és mikor. Nem számolgattam semmit, csak ettem, és kész. ....

De, hogy ne csak rossz hírem legyen. Kezd egyenesbe jönni a hormonháztartásom :-) Talán ezzel a fogyás is megindul, úgyhogy azért holnaptól folytatom.

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70,5 kg, derékb.: 73 cm, csípőb.: 104 cm, combkörf.: 63 cm.

 

február 03. Péntek

Eszter fogyókúrájának története

Azt hiszem már nagyon nagyon a feladás határán vagyok :-( ma 71,1 kg-ot mutatott a mérleg, és most már végképp fogalmam sincs, hogy mit tehetnék. Lassan egy hete, hogy kevesebb , mint 1000 kcal-t és 150 gr szénhidrátot eszem naponta, de gyakorlatilag semmi eredménye. Pedig e héten 4x tornáztam is. :-( Nem tudom, hogy ennek az egésznek van-e értelme :-(

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 71,1 kg, derékb.: 73 cm, csípőb.: 104 cm, combkörf.: 63 cm.

Eddig tart a az 5. hét, jövő héten újra jelentkezem.

 

február 02. Csütörtök

Eszter fogyókúrájának története

Most már nem is tudom, erről a fránya 70 kg-ról nem akar mozdulni a mutató. Kezdek nagyon aggódni. Ha hétfőig nem változik , akkor nagyon szigorú leszek magamhoz, és komolyan gyümölcs zöldség, és víznapokat fogok tartani. Nem is értem, hiszen már csak 150 gr szénhidrátot eszem napok óta..... igaz az attkins-diéta csak 20 gr-ot engedélyez naponta, de ez a mennyiség számomra továbbra is betarthatatlannak tűnik. főleg ha belegondolok, hogy ezt a mennyiséget a reggeli tejeskávém ki is meríti. :-(

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70 kg, derékb.: 72 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 63 cm.

 

február 01. Szerda

Eszter fogyókúrájának története

Ma reggel megint reménnyek telve álltam a mérlegre, aki persze gyorsan a földbe döngölt :-) bár nem is tudom, mit képzeltem, hiszen tegnap a napi adagomon túl betöröltem két adag tiramisut, és még egy szelet diós tekercset is :-) mindenestre jól esett, de azért este már bűntudatom volt, ezért gyorsan tornáztam még egyszer....mindegy, ma jó kislány leszek. Megnéztük a régi videofelvételeket is ...újra...meg úrja....hiába, a lánykánknak nagyon tetszik, igaz néhány felvételen nem is ismer meg :-) a hajam rövid volt, és kevesebb voltam jó néhány kilóval :-) de még mindig remélem, hogy a 29. szülinapomon nem leszek több 60 kg-nál. max 61 kg, de ez nagyon a maximum.... addig még van néhány hetem. Pontosan

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70 kg, derékb.: 72 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 63 cm.

 

január 31.

Eszter fogyókúrájának története

Sajnos a ma reggeli mérlegeléstől sokkal többet vártam, így csalódás ért :-( Azt hittem ma már tényleg hatvanvalahány kiló leszek, de a 70 kg makacsul tartja magát ...... azért ma is számolom a szénhidrátokat és a kalóriát. Olyan 1000 kalória körül eszem egy nap és 150 gr szénhidrátot. Tegnap a Béres A. kazettámra tornáztam, egész kellemes izomláz az eredménye :-) Most már igazán látszania kell hamarosan ....

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70 kg, derékb.: 72 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 63 cm.

 

január 30.

Eszter fogyókúrájának története

Ismét a számadás napja van. Valamint természetesen a következő havi terveké. A terv egyszerű. Szeretnék hónap végére 65 kg alá menni.

Számadás ügyileg szörnyen állok :-( Kiló ugyanannyi , mint tegnap, de ma is igyekeztem a szénhirdáttal játszani. Bár ma ettem10 dkg tiramisut, két részletben, és emiatt csak karfiolt ebédeltem, de nem bánom. Még délután tornázni is fogok, egyrészt hátha használ :-) , és mert már nem vagyok olyan messze attól, hogy hatossal kezdődjön a súlyom :-)

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70,1 kg, derékb.: 72 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 63 cm.

 

január 29.

Eszter fogyókúrájának története

Lassan eltelik egy teljes hónap, és én nem tudok felmutatni semmit :-( Már kb 68 kg-nak kellene lennem a terveim szerint, de én még el sem hagytam a 70-es határt :-( Bár most nagyon bízom ebben a szénhidrát számolgatásban. Igaz tegnap elengedtem magamat, és emiatt iszonyú bűntudatom van. 258 gr szénhidrátot ettem meg, ami nagyon sok . Ma még próbálok valami ésszerű határ közt maradni, mondjuk 150-170 gr. És még azt is számolni fogom, hogy amit megeszem kalóriát egy nap, azt el is égessem az alaptevékenységekkel. Szóval azzal, hogy alszom, eszem, állok, tv-t nézek. Így reményeim szerint minden nap a torna már zsírt fog égetni. Azt is olvastam, hogy a bevitt táplálék 25 %-a kell hogy zsír legyen , 60%-a kell , hogy szénhidrát legyen, és 15 % fehérje. Most ezt is figyelem.

Este: nagyon büszke vagyok, ezért le is írom gyorsan. Ma 120 gr szénhidrátot ettem csak , és nem is éheztem, és ráadásul vasárnap van, ami a nagy kajálás napja. Igaz délután készített a párom egy hatalmas adag iszonyú finom tiramisut, de csak holnap eszem belőle. Viszont ezzel ki is merül a holnapi szénhidrát adagom, úgyhogy csak olyasmit ehetek majd egész nap ami nem tartalmaz szénhidrátot. . Remélem menni fog, és meg is látszik majd rajtam :-) Ja és még tornáztam is 20 percet keményen :-)

Induló ADATOK: súly: 72 kg, derékb.: 75 cm, csípőb.: 105 cm, combkörf.: 64 cm.

jelenlegi adatok: súly: 70,1 kg, derékb.: 72 cm, csípőb.: 103 cm, combkörf.: 63 cm.

 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 Következő > Utolsó >>

4. oldal / 7