Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Milyen a jó edzőruha?

Egészség

Mikor fogyókúrába kezdünk, jó esetben a testedzést, mozgást is aktívan beépítjük az életünkbe. Útba vesszük az első sportboltot, és igyekszünk beszerezni mindent, ami céljaink eléréséhez szükséges. Bokasúly, kézisúlyzó, gumikötél, step lépcső, és a sokféle kellék mellett szint már eltörpül az edzőruha kérdése. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagynunk ennek a körültekintő kiválasztását sem. Hogy miért? Az alábbiakból kiderül:

 

 

Legfőbb szempontunk általában az, hogy jól nézzünk ki a ruciban. Ez azonban édeskevés, ha nem elég kényelmes, praktikus az edzéshez használt öltözet. Mikre ügyeljünk még? Olyan darabokat kell választani, amelyek kényelmesek, anyagukban és méretükben is megfelelőek. A lágy, könnyű edzőruhában akadálytalanul mozoghatunk, a gyakorlatok pontos elvégzésében nem hátráltat. Hasznos lehet még, ha a hevülési pontokon hálószerű anyag biztosítja a jó szellőzést, megakadályozva ezzel az erőteljes, kellemetlen beizzadást. Bármilyen furcsa is, az sem mellékes, milyen színű edzőruhát választunk magunknak. Köztudott, hogy a fehér szín optikailag nagyít, így nem biztos, hogy jó hatással lenne önértékelésünkre, ha ilyen tornaruhában pompáznánk. Ezzel ellentétben a fekete slankít, így egy-egy világosabb résszel feldobva kifejezetten jól állhat rajtunk. Ha a vidám színeket kedveljük, választhatunk piros, lila és kék összeállításokat is.