|
 „Nem érek rá tornázni..., a bereklámozott fogyókúrás menük számomra megfizethetetlenek..., nincs időm fogyinaplót vezetni...“ hány és hány kifogás, amik segítségével igyekszünk kibújni a fogyókúra megpróbáltatásai alól. Ha te is túlsúlyos vagy, de perpillanat lehetetlen vállalkozásnak értékeled a fogyókúrát, akkor az alábbi cikk neked szól!
Válaszok, megoldások kifogások helyett!
1. Kifogás:
„Nincs időm tornázni!“
Megoldás: A torna DVD-k általában rövidebb blokkokra vannak felosztva. Ez lehetővé teszi, hogy ha többet nem is, de naponta 1-1 blokkot, azaz minimum 20 percet mozogjál! Napi 20 perce mindenkinek akad, még neked is!
2. Kifogás:
„Nincs pénzem aerobik bérletre!“
Megoldás: Nem baj! Megteszi helyette az otthoni torna is. Szerezz be aerobik DVD-t, amit bármikor elvégezhetsz.
3. Kifogás:
„ Csak 1-2 torna DVD-m van, ami egy idő után unalmas kezd lenni!“
Megoldás: Indulhat a csere-bere kolléganőiddel, barátnőiddel!
4. Kifogás:
„Számomra túl drágák a manapság oly népszerű fogyókúrás menük!“
Megoldás: Na és? Készítsd el otthon saját diétás ételeidet, kenyér helyett pedig fogyassz pl. puffasztott búza vagy rizs szeletet! Az is kitűnő megoldás lehet, ha a teljesen hagyományos ételek mennyiségén változtatsz. Így az ízélményekről sem kell lemondanod, de a fél-adagok nyomán látványos fogyás indul majd meg nálad!
5. Kifogás:
„ Nincsenek eszközeim (súlyzó, gumikötél, stb.) az otthoni tornához.“
Megoldás: Egy kis leleményességgel nagyszerű otthoni súlyzókat fabrikálhatsz. Tölts zacskóba, majd régi zokniba sót, majd kösd össze a végeit! Kész is a lábsúlyzó. Kézi súlyzónak megfelel 2 db. kisebb ásványvizes palack is, megtöltve folyadékkal. Egy szélesebb gumiszalaggal pedig kiválthatod a hiányzó gumikötelet!
Kifogásoknak tehát helye nincs, vágj bele fogyókúrádba! Mielőtt meggondolnád magad, máris írd meg fogyinaplód bevezetőjét és küldd el nekünk! Innen pedig már csak egyetlen út van: a gyönyörű karcsúság felé vezető!
|
