Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Ha beteg vagy, hagyd ki a tornát!

Egészség

Edzés betegség idejénLázas beteg vagy, vagy csak épp túl vagy egy megterhelő betegségen? Nyugodtan hagyd ki a tornát és ne legyen lelkiismeret furdalásod emiatt! Megmondjuk, miért...


A betegség alatti erőteljes sport, megterhelő mozgás nem csak hogy nem esik jól, de káros, veszélyes is lehet!

A sport fokozza a szervezetben a vírusok terjedését, ami különböző egyéb, akár igen veszélyes gyulladásos folyamatokat indít be. Az amúgy is megterhelt immunrendszer így dupla igénybevételnek van kitéve, hiszen a vírusfertőzés és a sport kettős stresszhatást indukál a szervezetben.
Emiatt aztán nem hogy nem esik jól a betegség alatt végzett erőteljes mozgás (sokan ilyenkor hányingerre, fokozottabb rosszullétre panaszkodnak), de igen veszélyes is lehet!

Nyugodt lelkiismerettel hagyd hát ki a szokásos edzéseket és lázas, megterhelő betegség után legalább 1 héttel kezdd újra az edzéseket! A betegség alatti étvágytalanság, émelygés amúgy is hozzájárul diétádhoz! ;)