Fogyókúra: tornával vagy anélkül?

Megvan a nagy elhatározás és minden erőnket összeszedve nekirugaszkodunk a NAAAAGY fogyókúrának. Szigorú diéta, sok-sok mozgás, és persze az elmaradhatatlan, folyamatos mérlegelés. A kezdeti sikereket övező lelkesedés aztán hamar alábbhagy, amint szembesülünk azzal a ténnyel, hogy súlyunk egy ponton túl nem hogy tovább apadna, de bizony sokszor még nőni is kezd.

Hogy lehet ez, hiszen mi mindent megteszünk a fogyásért nem csak étkezés, de testmozgás tekintetében is?

Ne tévesszen meg minket a látszólagos kudarc, súlyunk ugyanis valószínűleg nem a hízástól, hanem izomtömegünk növekedésétől gyarapodott. Az izmok tömege ugyanis sokkal nagyobb, mint a zsírszöveteké. Ha tehát hízni kezdünk, azt sokkal később kezdi "érzékelni" a mérleg, mint ha izmosodva, egészségesen és fitten fogyni kezdünk. A torna, a testmozgás elmaradhatatlan része az egészséges fogyókúrának, hiszen nem csak alakunk formálására kiváló, de szervezetünk egészére (szívműködés, keringési rendszer, állóképesség, stb.) igen jótékony hatással van. Éljünk hát e remek lehetőséggel!