Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Bűnöztem, most mi lesz?

Egészség

nassolásElőször is: ne ess pánikba, soha nincs késő a változtatásra! Másodszor: ne ess abba a hibába, hogy "mára már úgyis mindegy, ha már lúd, legyen kövér"!


Teletömted magad édességgel: csoki, süti, szaloncukor... Később persze rádtör a lelkiismeretfurdalás, de úgy érzed, ez a mai napra már úgyis veszett fejsze nyele, ezért folytatod a mértéktelen nassolást. Állj meg! Ne holnap, hanem most, itt, azonnal!

A fogyókúrát nem szabad halogatni, az "alkalmas, ideális körülményekre" várva. Nem szabad kifogásokat keresni és egyre távolabb tolni a kezdés időpontját. Ma még rohanós napom lesz, nem érnék rá számolgatni a kalóriákat, nem érnék rá tornázni, még nem szereztem be diétás élelmiszereket ... stb.  Ne feledd. amit ma megtehetsz, (nem megehetsz! :) ) ne halaszd holnapra! A diéta lényege nem a speciális és ideális körülmények megteremtésében van, hanem az önuralomban. Az pedig csakis az elhatározáson múlik!