Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

Amikor látod, hogy valami nem stimmel

Egészség

életmód váltásNézed a nyaralások fotóit és megdöbbensz, mikor szembesülni kényszerülsz jelenlegi önmagaddal. "Valóban így nézek ki? Észre sem vettem, hogy ennyire megváltoztam."


Ha ilyen felismerésre jutsz, érdemes elgondolkodni a folytatáson. Igaz ez abban az esetben is, ha például túlzottan soványnak, nyúzottnak tűnsz, de akkor is, ha a magad számára elfogadhatatlanul kikerekedtél. Ha nagyon nem tetszel önmagadnak, gondold át reálisan, miért nem és mit tudsz ez ellen tenni? Céljaid megfogalmazása után pedig változtass úgy, hogy jól érezd magad a bőrödben!