Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

A testtömeg index kiszámítása

Egészség

testtömeg indexLépten-nyomon halljuk, hogy testtömeg indexünk megállapításával kideríthetjük, testúlyunk mennyire optimális magasságunkhoz képest. De vajon hogyan kell kiszámítani a testtömeg indexet?


Rendkívül egyszerűen. Testtömegünkhöz adjunk hozzá 100-at, majd az így kapott eredményből vonjuk le magasságunk értékét. Egy gyakorlati példán keresztül ez könnyen érthetővé válik: egy 165 cm magasságú és 55 kg. súlyú ember testtömeg indexe a következő

(55+100)-165= -10

A testtömeg index normál övezete -5-től +5-ig, így látható, hogy a példánkban szereplő személy sovány. Számolja ki Ön is testtömeg indexét, és ha szükséges, változtasson életformáján!