Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap

A jojó effektus lelki okai

Egészség

A jojó effektus lelki okaiArról sokat hallottunk már, hogy a korábban leadott kilók visszahízásának milyen fiziológiai háttere van, arról viszont kevesebbet, hogy a fő probléma nem az emésztés mechanizmusában keresendő, hanem a fejben. Furcsa, igaz? Nem az a kérdés ugyanis, hogy miért vagy éhes (éhes vagy egyáltalán?), hanem az, hogy miért eszel?


A jojó effektussal küzdő, állandóan újrakezdő fogyózók ugyanis valamilyen feszültséget igyekeznek levezetni a folytonos evéssel. Ha ezt a  lelki okot nem tárod fel magadban, akkor az ismételt visszahízás démonával szembe kell nézned. Lehet ez egy rosszul sikerült házasság, munkahelyi gondok, anyagi gyötrelmek vagy bármi, a lényeg, hogy ez a probléma akár visszahízásban, akár fizikai vagy lelki megbetegedésben, de felszínre fog törni.

Ne várd ezt meg, inkább próbáld feldolgozni, hatékonyan kezelni feszültséged kiváltó okait! Gondold át racionálisan lehetőségeidet és tedd meg a szükséges lépéseket azért, hogy kilépj az ördögi körből!

Ha ezt meglépted, joggal reménykedhetsz egy testileg-lelkileg megújult életben!