Szavazások

Te melyik mozgásformát részesíted előnyben fogyókúra idején?
 
Címlap Dorina fogyókúra naplója

Dorina fogyókúra naplója

Nevem:Dorina,28 eves vagyok (bar neha letagadok tobb evet is:))), jelenleg 58kg. Londonban elek es dolgozom. Szeretnem nektek leirni sajatos fogyokuramat,amivel alaposan megleptem a paromat,akinek leesett az alla mikor meglatott nyari ruhaban.



Így fogytam én...

Dorina fogyókúra naplója

Tortent,hogy 2004 telen jol meghiztam,hiaba a napkozbeni tobboras gyaloglasnak(postas voltam akkor).Este viszont es hetvegen nagyon sok edesseget fogyasztottam,jegkremet,sutiket,chipszet.Mivel a parom nekem is olyan alkat,hogy barmennyit eszik nem latszik rajta,mindig csabitott,hogy egyek vele egy kis csokit,jegkremet,persze mindennap colat ittunk.
En aki korabban mindig fitt voltam,sokat jartam aerobik orakra,kevesebb edesseget fogyasztottam,2 ev alatt jol meghiztam.Es mar azt vettem eszre,hogy jocskan 60 kg folott vagyok,en aki vilag eleteben sovany voltam.A combjaimon oldalt valami nagy hajdudor nott ki,es a hasam is jol megnott,es eleg szeles voltam,mint egy beby elefant:)
65 kg voltam amikor belekezdtem a fogyokuraba 2004 decembereben.Sokat segitett a szobabiciklim amin mindennap foleg delelott kerekeztem,delutan dolgozom igy delelott tobb az idom.Sok zoldseget es gyumolcsot vasaroltam,es edesseget csak nagyon ritkan fogyasztottam,a kavemat es a teat edesitoszerrel ittam,es iszom azota is.Elosszor nagyon rossz volt atternem az edesitoszerre,borzalmas ize volt,most viszont mar a tul cukros dolgoktol undorodom.
Barna rizst fogyasztottam,majdnem mindennap kulombozo halakkal,kedvencem a szalmon hal.Ja,es persze csirke mellet fogyasztottal parolva,es sok salatat.A reggeliket konnyen megoldottam csak egy szelet barna kenyeret ettem,vajjal vagy sajttal,es zoldteat hozza.
Persze en is neha bunoztem estenkent,foleg amikor a parom elcsabitott egy kis edessegre.:))A karcsonyi szunetre le is adtam mar vagy 2 kg-ot(persze ez nem tunik soknak,de en mar ereztem kis valtozast)Feltem attol,hogy mi lesz ha megyunk haza Magyarorszagra 2 hetre karacsonyozni,ott lesz a sok finom kaja,sutemenyek,foleg rokonlatogatoban kotelezo enni.
2 het alatt persze semmit nem vontam meg magamtol es ettem minden finomsagot amit csak elem raktak:))A kedvencemet is tobb alkalommal fogyasztottam a toltott kaposztat,sutiket,colat,szoval nem illett valagatnom es mondanom,hogy fogyozom.
Es kepzeljetem mikor visszajottunk Londonba,fogytam 1kg-ot,csoda annak ellenere hogy 2 heteig dozsoltem:))
Januartol viszont elkezdett stagnalni a fogyas,marciusig tartotta magat a 61 kg.
Barmennire is igyekeztem ,nem mozdult meg a merleg.
Aztan elis feledkeztem a fogyozasrol,tovabbra is ettem a parolt rizst,barna kenyeret,halakat,csirke hust,es neha egy kis edesseget.De tenyleg csak neha es nem sokat ettem az edessegekbol.
Es kepzeljetek Juniusra lefogytam 58 kg-ra:)))Ami a 168 cm-es magassagomhoz merten szerintem idealis.
Amikor Juliusban hazalatogattunk ujra M.o-ra mindenki nem gyozott csodalkozni,hogy mennyire lefogytam.Ennek nagyon orultem:)))Bar nagymamam baratnojei szerint ehezem Londonban azert fogytam le,hat ez nagyon rosszul esett.Van bejelentett tisztesseges munkam,mellette meg vallalok plusz munkat is es a paromnak is van rendes munkaja,hat miert eheznenk??!!
Buszken jarok azota a varosban szoknyaban es toppokban,mert nagyon jo ujra csinosnak lennem:)))
Es kepzeljetek a legnagyob oromom az,hogy 2 ev utan terhes lettem:))))
Most 58 kg-osan kezdem a terhesseget,de tovabbra is egeszsegesen taplalkozom.Igaz neha tobbet is eszem az adagokbol,sok gyumolcsot fogyasztok,edesitoszeres zoldteat,fozelekeket....
Igaz neha bunozok is eszem csokit,sutit,ha eppen megkivanom.Mert ugye terhesen az embernek nem szabad dietaznia.
Persze tudom,hogy terhesseg alatt megint jocskan feljonnek a kilok, es terhesseg utan kezdodhet a fogykura elolrol,de megeri a babacskaert:)))
Koszi,hogy olvastatok irasomat,es remelem,hogy valaki megfogadja a tanacsomat.
Miszerint egyen kevesebb szenhidratot,kover husok helyett csirke hust tobbet,es halakat,tobb zoldseget es gyumolcsot.Es ha valakinek megengedi a penztalcaja egyen tobb bio termeket,mert a sok vegyszer nagyon artalmas,es ezt csak kesobb fogja megerezni.Es igyon nagyon sok asvanyvizet,mert a folyadek jot tesz narancsbor ellen is:)
Nekem bevalt ez a dieta,csak elhatarozas es akarat kerdese.Mottom:Minden lehetseges csak akarni kell!Es ha hiszel magadban az mar fel siker.
Mert engem is csabit valami az edesseg osztaly fele az uzletben:))
Sziasztok.
Dorina Londonbol