Cili fogyókúra története

A kefír diéta hatásos volt. Fogytam. Végre látható, mérhető eredményről tudok beszámolni. Ugyan a vége felé már nagyon nehezemre esett mindent pontosan betartani, a kefírre már ránézni nem bírok, egy-két nap szünet után folytatni fogom. Ha minden így megy tovább, még két hét, és elértem a célom. 57-58 kg-al már elégedett lennék, azt hiszem ez a súly ideális a magasságomhoz. Lehet, hogy azt gondoljátok, így szám szerint nem olyan sok az, az öt kiló és az a pár centiméter, amit leadtam, valójában rengeteget számít. Bátrabban vásárolok kihívóbb ruhadarabokat, gátlások nélkül viselem őket, de ami a legfontosabb: fantasztikusan érzem magam.

Semmi változás nem történt. A mérleg ugyanannyit mutat több mint két hete. Kezd elfogyni a türelmem. (Sajnos csak az, a méreteim maradtak a régiben) A saját fogyókúrás módszerem úgy tűnik, csak egy pár kiló leadására volt elegendő, ezért kerestem egy szakmailag megalapozottabb diétát. Kefir diéta a neve. Gyorsan hozzá kell tennem, hogy a kefir nem tartozik a kedvenc ételeim közé, a kúra nagy része pedig erre épül, de bevállalom, fő a cél.
Az elmúlt időszakban, az edzőteremben egyre nagyobb súlyokkal dolgoztam, elképzelhető, hogy épp ezért nem fogytam. Amíg a kefires diéta tart, felfüggesztem a súlyzós edzéseket is.

Méretek: 62 kg, Derékbőség: 65 cm, Csípő: 92 cm, Comb: 53 cm

El vagyok keseredve. A barátnőim ugyan figyelmeztettek, hogy az első pár kiló nagyon könnyen lemegy, de utána megáll a fogyás - őszintén beismerem, - nem nagyon hittem nekik.
Így történt, igazuk lett. Hiába az edzés, és a fogyókúra, amit most tényleg betartottam, a mérleg nem mutat változást. Megfogadtam, hogy annak ellenére, hogy nem szembetűnő az eredmény, hősiesen folytatom a diétát tovább, hiszen még jó pár kilótól meg kell szabadulnom.

Méretek: 62 kg, Derékbőség: 65 cm, Csípő: 92 cm, Comb: 53 cm

Végre levizsgáztam. Egyre inkább úgy tűnik, hogy közel a suli vége, mérnök leszek. Elég erre gondolnom, és máris jobban érzem magam. Felszabadult az a napi 2-3 óra amit eddig tanulással töltöttem, ezért tegnap, annak örömére, hogy most már 38 - as a méretem, elmentem bevásárolni.
Sétáltam a városban, kifejezetten kihívó ruhadarabok után kutatva. Egy- két új szerzeményemhez azért még egy picit hideg van, de a próbafülkében állva megelégedéssel nyugtáztam a látványt. Tavasszal bátran felvehetem.
Egyedül a miniszoknyával kapcsolatban vannak kételyeim. A szoknya furcsa ruhadarab, kiemeli a problémás területeket, és ahogy az a méreteimből is látszik - mint a legtöbb nőnek- a combommal vannak a gondok. Erre a területre nagyobb hangsúlyt kell fektetnem edzés közben.

Méretek: 62 kg, Derékbőség: 65 cm, Csípő: 92 cm, Comb: 53 cm

Januári elhatározásom óta két fontos dolog is történt velem. Egyrészt az ügyfélkapu kötelezővé tételével megháromszorozódott az ügyfélköröm, másrészt vizsgaidőszak van, és ez együtt jár a fogyással.
Elég picit kell csak odafigyelnem arra, hogy ne egyek zsíros vagy cukros ételeket, máris látszik az eredmény.
A sport sokat segít, hiszen ebben a stresszes időszakban, az edzőteremben vezetem le a felesleges feszültséget.
Azzal bíztatom magam, hogy már csak két hét, és vége a vizsgáknak, utána többet törődhetek majd magammal.

Méretek: 63 kg, Derékbőség: 65 cm, Csípő: 94 cm, Comb: 55 cm

Szilveszter éjszaka, egy kicsi becsiccsentve megegyeztünk a párommal, hogy az eddig halogatott nyaralásainkat egyszerre pótoljuk be, és ősszel hosszabb időt töltünk Ausztráliában. Három éve együtt élünk és bármilyen furcsán hangzik, nem voltunk még szabadságon sem együtt, sem külön - külön.
Az említett tervek persze beindították a fantáziámat.
Az első dolog, ami eszembe jutott, hogy a fogyókúrán kívül - amit természetesen csak a karácsonyi nagy zabálások idejére függesztettem fel,- egy - két változtatás még szükséges annak érdekében, hogy úgy érezzem, büszkén vonulhatok végig a strandon...
Elképzeléseim megvalósításához egy egész kis csapat kozmetikusra és fodrászra lesz szükség.
Mivel jól áll a smink, arra gondoltam kipróbálom a vízálló verziót tetoválás formájában. A hajam pedig - kerül, amibe kerül, nyárra a derekamig fog érni.
A vizsgaidőszak után emelem a heti edzés adagomat, és bármennyire is untat, egyre többet kell koptatnom a futópadot is. Az edzés nagyszerű találmány, ennek köszönhetem, hogy egyetlen kilót híztam vissza, méreteim, pedig nem változtak annak ellenére, hogy így visszagondolva rettenetes mennyiségű zsíros és egészségtelen ételt ettem.

Méretek: 64 kg, Derékbőség: 67 cm, Csípő: 95 cm, Comb: 56 cm

Felbátorodva azon a tényen, hogy a legszerényebb számítások alapján is elérem a célom tavaszra, - hiszen ha dolgozom fel sem tűnik, hogy fogyókúrázom - gondoltam szünetet tartok, egyszerűen azt eszem ami jól esik.
Így történt, hogy egy héten át csak mákos gubán éltem, (dióson is), egy hét töltött káposztázással telt, de találtam a hűtőben szalonnát, csülköt, kocsonyát, és minden egyéb finomságot, ami nem passzol az újonnan bevezetett életmódváltós programomba.
Az edzőtermet nem hanyagoltam el, ennyi eredményt legalább elkönyvelhetek, ez enyhít valamicskét lelkiismeret furdalásomon.
Karácsony másnapján félve álltam a mérlegre, biztos voltam benne, hogy legalább a dupláját visszaszedtem annak, amit fogytam.
A plusz azonban csak egy kg volt, így abban a boldog tudatban, hogy nem is olyan vészes a helyzet, melegítettem még egy adag töltött káposztát. Megfogadtam azonban, hogy jövőre, 2007. január elsejétől rá sem nézek ilyesmire.

Méretek: 64 kg, Derékbőség: 67 cm, Csípő: 95 cm, Comb: 56 cm

A sikeres fogyókúra soha nem hétfőn kezdődik, ezt már hallottam párszor, így belekezdtem rögtön amint felmértem a helyzet súlyosságát. Első lépésként, ráálltam a kedvenc ocelotmintás mérlegemre, és sajnálattal vettem tudomásul, hogy maga az elhatározás, hogy fogyókúrázni kezdek, nem fogyaszt, elkezdtem hát kidolgozni a tervem.
Szénhidrátmentes diéták kizárva, rosszul vagyok, ha nem eszem néha-néha kenyeret, vagy péksüteményt. Sütős - főzős diéták szintén mellőzve, időhiány miatt. A 90 napos diéta remek ötletnek bizonyult, kivéve a zöldség és gyümölcsnapot, amitől így első olvasásra is kivert a víz.
Hamar rájöttem: magamra vagyok utalva, személyre szabott módszerre lesz szükség. Reggel szénhidrát, este fehérje, a kettő közt, pedig korlátlanul zöldség és gyümölcs nyersen vagy főzve. Mellé ásványvíz, és tisztító - méregtelenítő teák minden mennyiségben, napszakonként beosztva, természetesen cukor nélkül.
Kötelező program továbbá hetente legalább három alkalommal az edzőterem látogatása. Súlyzós edzés a régi, sikerrel alkalmazott edzéstervem szerint.

A munka miatt eszembe sem jutott, hogy éhes vagyok, viszont szerda estére már annyira kimerült voltam, hogy a vacsorára kikészített joghurtot sem volt kedvem megenni. A hét végére, annyira megszokta a szervezetem az új rendszert, hogy nem voltam fáradtabb, mint szombatra szoktam lenni, és már a mérleg is mutatta a változást.

Méretek: 63 kg, Derékbőség: 67 cm, Csípő: 95 cm, Comb: 56 cm

Hátra volt azonban még egy fontos lépés: Megváltam attól az ügyfelemtől, aki miatt az utóbbi hónapokban sokat idegeskedtem. Végre beláttam, nem érdemes a végletekig türelmesnek lenni, vannak menthetetlen esetek...