Január 27.

A mai napot az állapotom felmérésére szántam. SÚLYOS a helyzet. Nem is 85, hanem már 86 kiló! Hoppá, 16 kilót kéne leadnom, hogy a számomra ideális súlyt elérjem. A centimétereket meg sem mertem mérni! Talán négy hónap múlva, május végére jó súlyban leszek. :) Nem talán! Úgy lesz!
Ötleteim és tuti tippjeim: több mozgás, kevesebb kalória. Elcsépelt, meg általános. Részemről sosem voltam sportos csaj, így aztán erőszakot kell tennem magamon. Ekkora túlsúllyal szóba sem jöhet ugrálás, meg hasonlók. Bár az ugrókötelezés régen nagyon vékonyította a combjaimat. Ezt megpróbálom, hogy hogyan bírom. Marad a torna, mint mozgásforma. Nekem a callanetics szimpatikus, jó alakformáló. Ez - valljuk be - rám fér. A rendszeresség? Lehetőleg naponta, mert ez nem terheli a csontokat. Kalóriabevitel-csökkentés. Hm, elpakolom az összes cukorkát, csokit szem elől, nem sütök és nagymamát is leállítom. Meg az étel mennyiségét fogom csökkenteni. a szívem szakadna meg, ha nem kóstolhatnék bele a finomabbnál finomabb falatokba. Mert persze el kell készíteni a család többi tagjának. Az ötlet a következő: reggelire 0,5 l tej( vagy tejes kávé stb...), ebédre az aktuális főtt étel, persze csínján, vacsira megint tejcsi, szigorúan 6 előtt. Az ötletet a kislányomtól vettem, aki még ugyanezt "eszi" reggel és este :). Nos egyelőre ennyi ötletem van. Sziasztok!