|
Egészség
|
|
 Sutyiban megeszed a csokit, vagy degeszre tömöd magad ebéddel. Amikor majszolod, még boldogság és elégedettség tölt el, de vajon utána is ezt érzed?
|
|
Anniuska fogyókúra naplója
|
|
 Sziasztok!
Én egy 33 éves édesanya vagyok, rengeteg túlsúllyal, 35 kiló az amivel szeretnék végre sikeresen "leszámolni". Túl sokszor fogadkoztam, ígérgettem másoknak, magamnak, hogy végleg lefogyok. De most már nem fogadok meg semmit. Csak összekaparom magam a földről.
|
|
Egészség
|
|
 Fogyni szeretnél, de nem tudod megfizetni a speciális fogyókúrás menüket? Fogyj olcsón és hatékonyan! Milyen aranyszabályokat kell figyelembe venni a siker érdekében?
|
|
Dóra visszatér
|
|
Megtáltosodtam, összeszedtem magam. A heti kötelező torna mennyiségemet heti 3-ra emeltem és az étrendemet is "megreguláztam". A múlt héten végig nagyon jó voltam, csupán vasárnap volt egy ici-pici megingás az evésben, de az sem volt vészes. Este néhány szelettel többet ettem a Pannónia sajtból meg két tányér húslevest is bepusziltam a ham-let vacsi mellé. Igaz, hogy a leves kifejezetten sovány husileves volt, na de akkor is! Irgum-burgum! Ezért plusz nap jár!
|
|
 Mindenkinél beköszönt egy-egy gyengébb időszak, mikor hajszálon múlik, hogy abbahagyja az önsanyargató fogyókúrát és jól becsokoládézik, vagy tovább folytatja a küzdelmet. Nálad most jött el ez a pillanat? Egy ötlet, ami átlendíthet a nehezén...
|
|
|
Anniuska fogyókúra naplója
|
|
Túl vagyok az első napon.Nem is volt rossz. Hozzátéve, hogy még délután egy tornával is megspékeltem.
Reggeli túró fahéj zabpehely édesítő
Tízórai paradicsomlé természetesen 100%-os és bele egy kis zabpehely.
|
|
Dóra visszatér
|
|
Még jobban megtáltosodtam: vacsi végén teljesen elhagytam a nasiként szolgáló müzlit.Ha a hamlet meg a zöldségek után még nagyon mardos az éhség (de szerencsére ez ritka), akkor egy pohár kefírt meg néhány szem bulátát még eszem. Nem tudom, honnan szállt meg ekkora erő mostanában, de érzem, hogy most végig fogom csinálni.
|
|
Fogyókúra módszerek
|
|
 A burgonyával is lehet fogyókúrázni? Igen. Egy-egy burgonyanap beiktatása csodákat tehet. Tartalmas, laktató reggeliként szolgál, ha a kettévágott burgonyákat megfűszerezzük, majd sütőben puhára sütjük. Fejes salátával fogyasztva már felér egy villás reggelivel.
|
|
Fogyókúra módszerek
|
|
 Nehezen megy a fogyókúra? Sokszor úgy érzed, hogy végleg feladod, mert te már sosem leszel karcsú? Ne a jelenlegi alakodat nézd, hanem a jövőbenit!
|
|
Dóra visszatér
|
|
Döcög a fogyi projekt. Van, mikor szárnyra kapok, akkor nagyon jól tudom türtőztetni magam, de máskor (főleg hétvégén) már kevésbé. A szombatom elég gáz volt, de vasárnapra megráztam magam és sikerült önuralmat gyakorolnom.
|
|
|
|
|
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Következő > Utolsó >>
|
|
1. oldal / 9 |
